Judith Tognini
Psychotherapeutin (A) Kant. appr. Naturheilpraktikerin Master of Arts in klinischer Psychologie Klinische Integrative Gestalttherapeutin

Gestalttherapie 

Gestalttherapie ist ein modernes Verfahren aus der humanistischen Psychologie, das über das Erleben im „Hier und Jetzt“ wirkt. Ein zentrales Anliegen der Gestalttherapie ist es, den lebendigen Kontakt der Klienten zu sich selbst und zu ihrer Umwelt wieder zu ermöglichen. Dieser ist oft durch Zurücksetzung, leidvolle Erfahrung, Kränkungen, traumatische Lebensereignisse eingeschränkt oder verloren gegangen. Für die Klienten macht sich dies in Verlust von Lebensfreude, Niedergeschlagenheit, in immer wiederkehrenden Problemen in Partnerschaft und Beruf, in Ängsten, sozialer Isolation, gesundheitlichen Problemen oder Suchtentwicklungen bemerkbar. Im Focus der therapeutischen Arbeit steht die Initiierung und Begleitung von Entwicklungsprozessen. Dabei ist die lebendige Erfahrung im „Hier und Jetzt“ vom zentraler Bedeutung. Gestalttherapie sensibilisiert die Menschen für die Entfaltung von Lebensfreude und Sinnlichkeit. Sie unterstützt die Ressourcenerweiterung und die Aktivierung von Selbstheilungskräften Dauer und Frequenz der Therapie richtet sich nach der Problemlage und den Bedürfnissen der Klienten. Die Frage, ob Ihnen eine Gestalttherapie in Ihrer speziellen Situation weiterhilft, klären wir gerne in einem kostenlosen Vorgespräch.  

Familien- und Systemaufstellungen  

Effektiv bei: Konflikten in Familie, Partnerschaft oder Beruf Körperlichen und psychischen Beschwerden, die anscheinend behandlungsresistent sind. (Symptomaufstellung) Veränderungswünschen, die bisher nicht realisiert werden konnten Selbstwertproblematik Sich wiederholenden finanziellen Krisen

Situation

Tiefsitzende belastende Gefühle, innere Nöte, ungesunde Glaubenssätze, Verletzungen und traumatische Erfahrungen erschweren das Leben und verhindern die eigenen Bedürfnisse und Sehnsüchte frei zum Ausdruck zu bringen. Wissenschaftliche Forschungen kommen zu dem Ergebnis, dass wir durch unser Beziehungsgeflecht und schicksalshafte Bindungen traumatische Erfahrungen unserer Vorfahren übernehmen. Diese Verstrickungen binden in einer ungesunden Weise an Systeme, die zu Blockaden im beruflichen und privaten Leben sowie zu inneren und äußeren Konflikten führen. Die Aufstellungsarbeit hilft, das unsichtbare Netz der Beziehungsdynamiken aufzudecken und bestehende emotionale Verstrickungen zu lösen, neue Kraft zu schöpfen und heilsame Impulse freizusetzen.

Ablauf

Vorgespräch mit dem Coach oder Leiter

Im Vorgespräch klärt der Aufstellungsleiter und mit dem Klienten zunächst das Anliegen bzw. Thema und das Ziel des Coachings bzw. der Familienaufstellung. Weiterhin werden die systemischen Hintergründe, die mit der Fragestellung oder dem Thema zusammenhängen herausgearbeitet.  D.h. es werden die wichtigen Familienmitglieder und prägende Ereignisse in der persönlichen und in der Familiengeschichte abgefragt.   Dabei kann es sich um frühen Tod von Familienangehörigen, Kriegsteilnahme oder schicksalhafte Ereignisse wie schwere Krankheiten oder Vermögensverluste handeln.

Familienaufstellungen im Gruppenformat (Aufstellungsseminar)

Im Aufstellungsseminar stehen für die eigentliche „Aufstellung“ die anderen Seminarteilnehmer als teilnehmende Stellvertreter zur Verfügung. D.h., die Seminarteilnehmer übernehmen Rollen im Rahmen der Aufstellung.  Der Klient wählt für sich und für die anderen wichtigen Personen Vertreter aus den anderen Seminarteilnehmern aus und stellt sie in ihren jeweiligen Rollen (Vater, Mutter, Großmutter etc.) zueinander in Beziehung. Dann passiert etwas sehr Interessantes. Die Stellvertreter fühlen sich in die Rollen ein und kommen mit einer Mischung aus Klienteninformationen, gesundem Menschenverstand, Einfühlungsvermögen und räumlicher Position zueinander zu Wahrnehmungen, die oft bemerkenswert gut zu dem beschriebenen Problem passen.  Der Aufstellungsleiter unterstützt die Wahrnehmung der Stellvertreter und ermöglichst das Aussprechen der wahrgenommenen Gefühle und Beziehungsqualitäten. Der Klient kann die Dynamik zwischen den Personen beobachten und bisher ausgeblendete Informationen verarbeiten. Die Lösung besteht oft darin, eine gestörte Ordnung wiederherzustellen oder ausgeschlossene Personen und Ereignisse angemessen zu würdigen.  Dies wird durch Lösungssätze und Umstellungen der Familienmitglieder (Stellvertreter) unterstützt. Schließlich nimmt der Klient selbst seinen eigenen guten Platz in der Aufstellung ein und damit die Situation auch der Ich-Perspektive wahrnehmen und verarbeiten. Der Klient bekommt durch den Fortgang der Familienaufstellung Schritt für Schritt einen neuen Blick auf die Situation und oft auch ein neues emotionales Erleben. Und diese neuen Emotionen ermöglichen neues Denken und Fühlen und bessere Handlungsoptionen im Hinblick auf die Lösung des Anliegens.

Familienaufstellungen im vertraulichen Einzelcoaching

Eine Familienaufstellung ist auch im individuellen Beratungsgespräch bzw. Coaching möglich:  Im persönlichen Coaching ist oft eine genauere Arbeit in Bezug auf persönliche Hintergründe und Problemlagen möglich. Es steht mehr Zeit für komplexe Anliegen zur Verfügung und es ist oft leichter vertrauliche Sachverhalte unter 4 Augen anzusprechen.  Die Analyse des Familiensystems wird im Einzelsetting oft durch den Einsatz von Figuren unterstützt.  Gerade komplexe Familiensysteme, Familienunternehmen und Organisationen (siehe auch Organisationsaufstellung) lassen sich durch Figuren hervorragend abbilden.

Aufstellung mit Imagination, Figuren und Bodenankern

Die eigentliche Aufstellungsarbeit kann dann entweder ebenfalls mit Figuren als Figurenaufstellung erfolgen, oder in der Vorstellung erfolgen (Imaginationsarbeit). Um die Vorstellung zu erleichtern, werden manchmal auch Platzhalter (z.B. Stühle oder Bodenanker) eingesetzt. Der Klient oder die Klientin kann dadurch die Position des anderen einnehmen und sich auch gefühlsmäßig in dessen Wahrnehmung einfühlen.  Dadurch sind oft überraschende Einsichten in die Sichtweise anderer Personen möglich und es ergeben sich neue Hinweise auf Problemursachen. Damit werden neue Perspektiven und neue Lösungen möglich. Durch die verschiedenen Ansätze ist eine hocheffektive Arbeit im Einzelcoaching möglich.

Kombination der Aufstellungsformate

Die Aufstellungsformate können kombiniert werden. Falls sich im Einzelcoaching zeigt, das bestimmte Aspekte besser im Gruppenformat (Familienaufstellung im Rahmen eines Aufstellungsseminars) lösbar wären, kann diese Arbeit entsprechend vorbereitet werden.  Je nach Wunsch kann dann zu einem nächsten Termin an einem Aufstellungsseminar teilgenommen werden.  Dort wird dann eine individuelle Familienaufstellung mit Hilfe der Stellvertreter vorgenommen. Termine finden Sie unter Angebote.

Naturheilkunde 

Allgemein:

In der Naturheilkunde steht der Mensch als Ganzes im Mittelpunkt. Körper, Seele und Geist beeinflussen einander und können nicht isoliert voneinander betrachtet werden. Daher sehe ich auch ein Krankheitsgeschehen immer nur als Teil eines grösseren Ganzen, das erkannt und integriert werden will. Genau so individuell wie der Klient/Patient, sollte auch der Therapieansatz sein. Daher stelle ich gern ein individuell auf Sie zugeschnittenes Therapiekonzept für Sie zusammen. Ich bin kant. appr. Naturheilpraktikerin und beim EMR als Naturheilpraktikerin anerkannt. Meine Therapien können Sie über Ihre Zusatzversicherung abrechnen.

Methoden:

Westliche Phytotherapie

Die Natur bietet viele natürliche Heilmittel aus unseren hiesigen Pflanzen an. Diese werden meist als Tabletten von mir empfohlen, die in Drogerien erhältlich sind. Diese heilen ganzheitlich. So gibt es zum Beispiel Schlaf- und Beruhigungsmittel, die keine abhängigkeitsgefährdende Wirkung haben.

Ausleitende Verfahren

Bei Verspannungen, Rückenbeschwerden, Schwindel oder Kopfschmerz hilft die alte Methode des Schröpfens. Glasbecher werden auf den Rücken- oder Nackenbereich so angebracht, dass sie ein Vakuum erzeugen und so die Durchblutung in dem darunter gelegenen Bereich stark angeregt wird. So werden Schlacke- und Giftstoffe schneller abtransportiert und der Muskel kann wieder entspannen.

Ernährungsberatung

Es gibt unzählige Bücher und Tipps zum Thema Ernährung. Wo findet man da Orientierung? Die einen Wissenschaftler schreiben zum Beispiel man solle 2-3 Liter Flüssigkeit täglich zu sich nehmen, andere sagen, dass man sich auf das Durstgefühl des Körpers verlassen könne. Wem soll man glauben? Ich denke, es ist wichtig, zu sich selbst einen guten Zugang zu haben, um zu spüren, was einem individuell gut tut. Das kann an einem Tag das eine, an einem anderen Tag das andere sein. Ich unterstütze Sie gern, indem ich Ihnen meine persönlichen Tipps gebe, die aus der Ernährung nach den fünf Elementen kommen und auf Sie im Moment, je nach Befinden, Jahreszeit, emotionalem Zustand, zugeschnitten sind.
Familien- und Systemaufstellungen Naturheilkunde Gestalttherapie
Gestalte Dein Leben Finde deinen ganz eigenen persönlichen Weg. Selbst das Leben gestalten, bringt Erfüllung und Zufriedenheit.
Judith Tognini
Psychotherapeutin (A) Kant. appr. Naturheilpraktikerin Master of Arts in klinischer Psychologie Klinische Integrative Gestalttherapeutin

Gestalttherapie 

Gestalttherapie ist ein modernes Verfahren aus der humanistischen Psychologie, das über das Erleben im „Hier und Jetzt“ wirkt. Ein zentrales Anliegen der Gestalttherapie ist es, den lebendigen Kontakt der Klienten zu sich selbst und zu ihrer Umwelt wieder zu ermöglichen. Dieser ist oft durch Zurücksetzung, leidvolle Erfahrung, Kränkungen, traumatische Lebensereignisse eingeschränkt oder verloren gegangen. Für die Klienten macht sich dies in Verlust von Lebensfreude, Niedergeschlagenheit, in immer wiederkehrenden Problemen in Partnerschaft und Beruf, in Ängsten, sozialer Isolation, gesundheitlichen Problemen oder Suchtentwicklungen bemerkbar. Im Focus der therapeutischen Arbeit steht die Initiierung und Begleitung von Entwicklungsprozessen. Dabei ist die lebendige Erfahrung im „Hier und Jetzt“ vom zentraler Bedeutung. Gestalttherapie sensibilisiert die Menschen für die Entfaltung von Lebensfreude und Sinnlichkeit. Sie unterstützt die Ressourcenerweiterung und die Aktivierung von Selbstheilungskräften Dauer und Frequenz der Therapie richtet sich nach der Problemlage und den Bedürfnissen der Klienten. Die Frage, ob Ihnen eine Gestalttherapie in Ihrer speziellen Situation weiterhilft, klären wir gerne in einem kostenlosen Vorgespräch.  

Familien- und

Systemaufstellungen  

Effektiv bei: Konflikten in Familie, Partnerschaft oder Beruf Körperlichen und psychischen Beschwerden, die anscheinend behandlungsresistent sind. (Symptomaufstellung) Veränderungswünschen, die bisher nicht realisiert werden konnten Selbstwertproblematik Sich wiederholenden finanziellen Krisen

Situation

Tiefsitzende belastende Gefühle, innere Nöte, ungesunde Glaubenssätze, Verletzungen und traumatische Erfahrungen erschweren das Leben und verhindern die eigenen Bedürfnisse und Sehnsüchte frei zum Ausdruck zu bringen. Wissenschaftliche Forschungen kommen zu dem Ergebnis, dass wir durch unser Beziehungsgeflecht und schicksalshafte Bindungen traumatische Erfahrungen unserer Vorfahren übernehmen. Diese Verstrickungen binden in einer ungesunden Weise an Systeme, die zu Blockaden im beruflichen und privaten Leben sowie zu inneren und äußeren Konflikten führen. Die Aufstellungsarbeit hilft, das unsichtbare Netz der Beziehungsdynamiken aufzudecken und bestehende emotionale Verstrickungen zu lösen, neue Kraft zu schöpfen und heilsame Impulse freizusetzen.

Ablauf

Vorgespräch mit dem Coach oder

Leiter

Im Vorgespräch klärt der Aufstellungsleiter und mit dem Klienten zunächst das Anliegen bzw. Thema und das Ziel des Coachings bzw. der Familienaufstellung. Weiterhin werden die systemischen Hintergründe, die mit der Fragestellung oder dem Thema zusammenhängen herausgearbeitet.  D.h. es werden die wichtigen Familienmitglieder und prägende Ereignisse in der persönlichen und in der Familiengeschichte abgefragt.   Dabei kann es sich um frühen Tod von Familienangehörigen, Kriegsteilnahme oder schicksalhafte Ereignisse wie schwere Krankheiten oder Vermögensverluste handeln.

Familienaufstellungen im

Gruppenformat

(Aufstellungsseminar)

Im Aufstellungsseminar stehen für die eigentliche „Aufstellung“ die anderen Seminarteilnehmer als teilnehmende Stellvertreter zur Verfügung. D.h., die Seminarteilnehmer übernehmen Rollen im Rahmen der Aufstellung.  Der Klient wählt für sich und für die anderen wichtigen Personen Vertreter aus den anderen Seminarteilnehmern aus und stellt sie in ihren jeweiligen Rollen (Vater, Mutter, Großmutter etc.) zueinander in Beziehung. Dann passiert etwas sehr Interessantes. Die Stellvertreter fühlen sich in die Rollen ein und kommen mit einer Mischung aus Klienteninformationen, gesundem Menschenverstand, Einfühlungsvermögen und räumlicher Position zueinander zu Wahrnehmungen, die oft bemerkenswert gut zu dem beschriebenen Problem passen.  Der Aufstellungsleiter unterstützt die Wahrnehmung der Stellvertreter und ermöglichst das Aussprechen der wahrgenommenen Gefühle und Beziehungsqualitäten. Der Klient kann die Dynamik zwischen den Personen beobachten und bisher ausgeblendete Informationen verarbeiten. Die Lösung besteht oft darin, eine gestörte Ordnung wiederherzustellen oder ausgeschlossene Personen und Ereignisse angemessen zu würdigen.  Dies wird durch Lösungssätze und Umstellungen der Familienmitglieder (Stellvertreter) unterstützt. Schließlich nimmt der Klient selbst seinen eigenen guten Platz in der Aufstellung ein und damit die Situation auch der Ich- Perspektive wahrnehmen und verarbeiten. Der Klient bekommt durch den Fortgang der Familienaufstellung Schritt für Schritt einen neuen Blick auf die Situation und oft auch ein neues emotionales Erleben. Und diese neuen Emotionen ermöglichen neues Denken und Fühlen und bessere Handlungsoptionen im Hinblick auf die Lösung des Anliegens.

Familienaufstellungen im

vertraulichen Einzelcoaching

Eine Familienaufstellung ist auch im individuellen Beratungsgespräch bzw. Coaching möglich:  Im persönlichen Coaching ist oft eine genauere Arbeit in Bezug auf persönliche Hintergründe und Problemlagen möglich. Es steht mehr Zeit für komplexe Anliegen zur Verfügung und es ist oft leichter vertrauliche Sachverhalte unter 4 Augen anzusprechen.  Die Analyse des Familiensystems wird im Einzelsetting oft durch den Einsatz von Figuren unterstützt.  Gerade komplexe Familiensysteme, Familienunternehmen und Organisationen (siehe auch Organisationsaufstellung) lassen sich durch Figuren hervorragend abbilden.

Aufstellung mit Imagination, Figuren

und Bodenankern

Die eigentliche Aufstellungsarbeit kann dann entweder ebenfalls mit Figuren als Figurenaufstellung erfolgen, oder in der Vorstellung erfolgen (Imaginationsarbeit). Um die Vorstellung zu erleichtern, werden manchmal auch Platzhalter (z.B. Stühle oder Bodenanker) eingesetzt. Der Klient oder die Klientin kann dadurch die Position des anderen einnehmen und sich auch gefühlsmäßig in dessen Wahrnehmung einfühlen.  Dadurch sind oft überraschende Einsichten in die Sichtweise anderer Personen möglich und es ergeben sich neue Hinweise auf Problemursachen. Damit werden neue Perspektiven und neue Lösungen möglich. Durch die verschiedenen Ansätze ist eine hocheffektive Arbeit im Einzelcoaching möglich.

Kombination der Aufstellungsformate

Die Aufstellungsformate können kombiniert werden. Falls sich im Einzelcoaching zeigt, das bestimmte Aspekte besser im Gruppenformat (Familienaufstellung im Rahmen eines Aufstellungsseminars) lösbar wären, kann diese Arbeit entsprechend vorbereitet werden.  Je nach Wunsch kann dann zu einem nächsten Termin an einem Aufstellungsseminar teilgenommen werden.  Dort wird dann eine individuelle Familienaufstellung mit Hilfe der Stellvertreter vorgenommen. Termine finden Sie unter Angebote.

Naturheilkunde 

Allgemein:

In der Naturheilkunde steht der Mensch als Ganzes im Mittelpunkt. Körper, Seele und Geist beeinflussen einander und können nicht isoliert voneinander betrachtet werden. Daher sehe ich auch ein Krankheitsgeschehen immer nur als Teil eines grösseren Ganzen, das erkannt und integriert werden will. Genau so individuell wie der Klient/Patient, sollte auch der Therapieansatz sein. Daher stelle ich gern ein individuell auf Sie zugeschnittenes Therapiekonzept für Sie zusammen. Ich bin kant. appr. Naturheilpraktikerin und beim EMR als Naturheilpraktikerin anerkannt. Meine Therapien können Sie über Ihre Zusatzversicherung abrechnen.

Methoden:

Westliche Phytotherapie

Die Natur bietet viele natürliche Heilmittel aus unseren hiesigen Pflanzen an. Diese werden meist als Tabletten von mir empfohlen, die in Drogerien erhältlich sind. Diese heilen ganzheitlich. So gibt es zum Beispiel Schlaf- und Beruhigungsmittel, die keine abhängigkeitsgefährdende Wirkung haben.

Ausleitende Verfahren

Bei Verspannungen, Rückenbeschwerden, Schwindel oder Kopfschmerz hilft die alte Methode des Schröpfens. Glasbecher werden auf den Rücken- oder Nackenbereich so angebracht, dass sie ein Vakuum erzeugen und so die Durchblutung in dem darunter gelegenen Bereich stark angeregt wird. So werden Schlacke- und Giftstoffe schneller abtransportiert und der Muskel kann wieder entspannen.

Ernährungsberatung

Es gibt unzählige Bücher und Tipps zum Thema Ernährung. Wo findet man da Orientierung? Die einen Wissenschaftler schreiben zum Beispiel man solle 2-3 Liter Flüssigkeit täglich zu sich nehmen, andere sagen, dass man sich auf das Durstgefühl des Körpers verlassen könne. Wem soll man glauben? Ich denke, es ist wichtig, zu sich selbst einen guten Zugang zu haben, um zu spüren, was einem individuell gut tut. Das kann an einem Tag das eine, an einem anderen Tag das andere sein. Ich unterstütze Sie gern, indem ich Ihnen meine persönlichen Tipps gebe, die aus der Ernährung nach den fünf Elementen kommen und auf Sie im Moment, je nach Befinden, Jahreszeit, emotionalem Zustand, zugeschnitten sind.
Gestalttherapie Familien- und Systemaufstellungen Naturheilkunde
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